高考后 孩子更需心理呵護

高考過后，并非像很多人所想的那樣，考生(包括家長)都能徹底放松。高考結(jié)束后到被錄取之前這段“后高考”時期，是考生與家長心理問題的高發(fā)期，在“錄取與否”的等待過程中，一些考生可能會變得焦慮不安、情緒低落，而有些家長甚至會有“補償心理”，無形中也給孩子產(chǎn)生壓力。 □本報記者 陳森森

易迷茫

患得患失壓力大

許多家長認為孩子在高考之后，隨意放松就行，有些干脆就直接說：“考完就讓孩子好好放松，還有什么好擔心的呢?”家長們很少了解孩子們考試后的心理狀態(tài)，以為考完試了壓力也就消失了，更加關注孩子的成績。

泉州師范學院教育科學學院心理老師林永樂說，這種考后心理疏導的“盲區(qū)”恰恰是最危險的，對于心理素質(zhì)較差的孩子來說，容易出現(xiàn)情緒低落和焦慮型心理狀態(tài)。而對高考成績看得比較重的學生，容易出現(xiàn)患得患失的狀況。此外，很多父母容易把孩子當成自己的一部分，有意無意地要孩子去彌補大人未實現(xiàn)的愿望，這種“補償心理”也會無形中給孩子施加壓力。

心理咨詢師丁雅真說，高考后學生都會經(jīng)歷一個迷茫期，之前那個“我要高考”的目標已經(jīng)消失，但新目標還沒出現(xiàn)，這個時候家長不能“放羊”。她強調(diào)，家長要陪孩子度過這個特殊的時期。“他們身上的錢要管，他們每天的活動要管，他們的心靈軌跡也要及時察覺。”

易焦慮

抑郁自責影響大

一名才參加完高考的考生小董在微信朋友圈上發(fā)狀態(tài)：“沒有想象的嗨皮，相反有點失望。我曾有很多期待，特別是考完之后，感覺自己又要奔赴一場未知的旅行。”發(fā)帖后短短幾個小時內(nèi)，她的好多同學都表示贊同她的說法。其中有人回復：“空落落的，很焦慮。”“等成績，等錄取，心很慌。”

丁雅真說，高考結(jié)束后，隨之而來的是考生對考試結(jié)果的預測和獲知，這會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突，特別是平常學習成績好但在高考中失利的學生，很容易產(chǎn)生強烈的自責、羞愧等負面情緒，如果沒有得到及時的關注疏導，可能會影響孩子未來一生的發(fā)展。輕則抑郁、自閉、倦怠，重則出現(xiàn)輕生、傷人等行為。

林永樂老師在此提醒考生和家長，當考生們發(fā)現(xiàn)鋪天蓋地都是關于高考的話題，容易形成心理負擔，導致嚴重的心理焦慮。千萬不可忽視考后心理問題的疏導。他說：“從高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段時間里，60%—70%的考生會產(chǎn)生不同程度的焦慮，近20%的考生會因為過分焦慮而影響日常生活。”

調(diào)心態(tài)

家長疏導很關鍵

要過好考后焦慮那道坎，林永樂老師說，高考后，考生心理調(diào)適家長應唱主角，需要家長堅持關注孩子的身心狀態(tài)和思想動態(tài)，發(fā)現(xiàn)不良苗頭能夠給孩子以正確引導。同時，也要開導孩子正確對待高考錄取結(jié)果，緩解心理壓力，降低焦慮感，陪伴他度過入大學前的這段時間。

丁雅真說，家長應先調(diào)整好自己的心態(tài)，正確認識高考，才能創(chuàng)造輕松和諧的家庭氛圍。無論孩子考得怎么樣，都不應責備和過度關注。家長應該意識到，當務之急是幫助孩子積極面對現(xiàn)實，防止孩子做出某些不可預測的沖動行為，同時幫孩子做好志愿選擇，給孩子前進的信心和勇氣。

同時，家長要給孩子獨立成長的空間，等放榜后，有的家長想跟孩子一起出游，但不少考生喜歡跟朋友組團，不愿意讓家長參與，家長要適當放手，這也是鍛煉孩子獨立生活、社會交往能力的好機會。當然，家長要了解孩子的玩伴，并在安全性、出行線路等方面給些建議。