泉州網-泉州晚報訊 (記者鄭意凡)上周，冷空氣大施拳腳，此前還恍若夏天的泉州，結結實實地體會了一把“速凍”的滋味。德化個別鄉鎮氣溫一度趨近“冰點”。昨天，市氣象臺解除霜凍藍色預警信號。未來一周天氣“先揚后抑”，前半周氣溫回暖，最高溫普遍回歸到24℃以上，后半周隨著新一輪冷空氣到來，天氣又變得晴冷，最高溫再度跌回20℃以下。

今明兩天是11月的最后兩天，天氣分別為陰轉多云和多云轉陰。12月1日多云，2日沿海多云轉陰，山區多云轉陣雨。這四天，氣溫回升明顯，大部分地區最高溫24℃，一向最冷的德化山區雖然夜晨依舊很冷，午后最高溫也回升到22℃左右。天氣總體相對舒適，適宜出門。

此后，冷空氣卷土重來，新一輪“速凍”再度加深冬天的感覺，降溫幅度將達8—10℃。其中3日陰轉多云，4—5日多云。預計到5日，沿海地區最高溫降到17℃，山區降到13℃，沿海風力升級，有6—7級東北大風。

這段時間氣溫反復變化，提醒市民注意保暖。尤其是喜歡晨練的市民，早上出門要多穿衣服。

泉州歷來有補冬習慣，人們希望以溫補的食物幫忙增強體質，不畏寒冷。專家提醒，冬季飲食要注意增加熱量，可適當增加糖類和脂肪的攝取量，多吃魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類。此外，年輕人身體較好，一般不提倡過分進補。老年人則可以多吃番鴨，風濕病人可吃鵝肉祛風，胃寒痛病人可吃羊肉，糖尿病人吃牛肉，中年婦女陽虛可吃母雞、螃蟹等?；加屑毙阅c胃炎、感冒咳嗽的病人要等病情好轉再適當進補。