提醒 夏季加強鍛煉 三伏適當進補

中醫養生專家林禾禧表示，大暑是夏季最后一個節氣，也是一年中最熱的節氣，天氣比小暑還熱，因此要注意防暑降溫。夏季經常運動鍛煉，能增強體質，提高機體的抗病能力，特別是三伏天鍛煉更有意義。

他提醒，市民應及時補充水分，并多吃蔬果。三伏天是體質虛弱者冬病夏治的好時機，可適當進補調養。氣陰虛可吃一些甘寒食物，如鴨、鵝、甲魚等;氣陽虛可吃一些性溫食物，如：雞、羊、牛、鱔魚等。用藥物進補最好是請醫生指導，以免不對癥，反生內熱。

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